ΕΝΑΡΞΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 2026-2027

Ο Δήμος Καισαριανής βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινωσει την έναρξη των ακόλουθων  αθλητικών προγραμμάτων:

1 Καλαθοσφαίριση και παιδί (Ηλικιακή ζώνη :6-12 ετών) .

Ένα πρόγραμμα γνωριμίας με το άθλημα της καλαθοσφαίρισης μέσα από το παιχνίδι την διασκέδαση και την ομαδική συμμετοχή  κάθε Δευτέρα -Τετάρτη -Πεμπτη στις  :16:00-18:00 μμ. στο κλειστό Γυμναστήριο Γ.Μελισσηνός

2 Μυϊκή ενδυνάμωση .

Πρόγραμμα άσκησης  με αξιοποίηση των αθλητικών εγκαταστάσεων της πόλης με στόχο την βελτίωση της φυσικής κατάστασης την ενδυνάμωση του σώματος και την προαγωγή της υγείας και της ευεξίας .Παράλληλα επιδιώκεται η εξοικείωση των πολιτών   με τακτική άσκηση και  ανάπτυξη μια σταθερής αθλητικής κουλτούρας

Το πρόγραμμα λειτουργεί κάθε Τρίτη:17:00-19:00 -Πέμπτη:18:15-19:15 και Παρασκευή :17:00-20:00 μμ.     

3 Υπαίθριες δραστηριότητες .

Το Σάββατο   «μαζί στη φύση πιο κοντά στη ζωή «δίνουμε ραντεβού στο πυροφυλακιο  της Καισαριανής  και ξεκινάμε μια όμορφη  πεζοπορία  στο βουνό.

Κατακτούμε τα μονοπάτια ανακαλύπτουμε τη φύση  κάθε Σάββατο 08:30-11:30  το πρωί. Αλλάζουμε ρυθμό , κάθε μονοπάτι νέα εμπειρία Βγαίνουμε έξω ,αγκαλιά με  τη Φύση

Ζούμε αλλιώς

Η άθληση βγαίνει έξω εσύ θα λείπεις?

Βγαίνουμε έξω αφήνουμε το καναπέ και παίρνουμε μέρος στην πιο όμορφη και δυνατή παρέα .

Στο Σκοπευτήριο Καισαριανής κάθε Κυριακή από τις 09:00 το πρωί  έως στις 13:00  το μεσημέρι  γίνεται ο χώρος άθλησης ευεξίας και διασκέδασης

Γυμναζόμαστε στα υπαίθρια όργανα του Δήμου δοκιμάζουμε κινητικές δραστηριότητες στο πράσινο με φρέσκο αέρα και καλή παρέα

Περνάμε τον χρόνο μας δημιουργικά φροντίζοντας το σώμα και την υγεία μας.

4   Πιλάτες

Είμαστε στη ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι τα προγράμματα ενηλίκων με τη μέθοδο πιλατες ξεκινάνε και φέτος .

Το πρόγραμμα πιλάτες συνδυάζει αρχές της μεθόδου πιλατες με στοιχεία  αερόβιας άσκησης κα θεραπευτικής γυμναστικής με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης την ενδυνάμωση του σώματος και την προαγωγή της συνολικής σωματικής ευεξίας .

Έχουν δημιουργηθεί 5 τμήματα (Πιλάτες)  τα 2 πρωινά  (Μιχάλης Κρητικόπουλος )τη Δευτέρα- Τέταρτη-Παρασκευή 10-12:00πμ. και , τα 3  απογευματινά στη  (Νear east)  τη Τρίτη -Πέμπτη -Παρασκευή  στις 17:00-20:00μμ.

Επιπροσθέτως το πρόγραμμα  περιλαμβάνει ήπιες προσαρμοσμένες ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής που αποσκοπούν στην πρόληψη μυοσκελετικών  ενοχλήσεων και τη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος καθώς και την υποστήριξη της σωστής κινητικής συμπεριφοράς .

5 θεραπευτική Γυμναστική

θα πραγματοποιείται  κάθε Δευτέρα Τετάρτη και Παρασκευή στις 12:00-13:00 το μεσημέρι στο γήπεδο Μ. Κρητικόπουλος.

 6 αερόβια Γυμναστική

θα πραγματοποιείται στις 20:00-21:00 μμ. κάθε Τρίτη -Πέμπτη και Παρασκευή  στη Νear east

ΕΝΑΡΞΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΔΕΥΤΕΡΑ  9/11/2026

⚠️ Σημαντικοί Όροι & Περιορισμοί Συμμετοχής

Πριν προχωρήσετε στην υποβολή της ηλεκτρονικής σας αίτησης, παρακαλούμε να λάβετε υπόψη σας τους παρακάτω βασικούς κανονισμούς:

• Δικαίωμα επιλογής: Κάθε ενδιαφερόμενος/η έχει το δικαίωμα να δηλώσει μόνο ένα (1) τμήμα από κάθε δραστηριότητα.
• Δεύτερη επιλογή (προαιρετικά) αποκλειστικά για τις «Υπαίθριες Δραστηριότητες»: Πέραν της κύριας επιλογής σας, έχετε τη δυνατότητα να δηλώσετε ως δεύτερη (εφεδρική) επιλογή αποκλειστικά και μόνο το τμήμα «Υπαίθριες Δραστηριότητες».
• Περιορισμένες Θέσεις: Τα τμήματα διαθέτουν περιορισμένο αριθμό θέσεων. Μόλις συμπληρωθεί ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων σε ένα τμήμα, η αντίστοιχη φόρμα θα κλείνει αυτόματα και δεν θα δέχεται νέες αιτήσεις.